Як схудла Інга Оболдіна
Відома російська актриса Інга Оболдіна в молодості відрізнялася винятковою стрункістю і красою, проте життя внесла свої корективи – в 44 роки Інга народила першу дочку. І трохи поправилася. Примітно, що актриса навіть знімалася вагітною – в телесеріалі «Мама-детектив» її героїня теж була в положенні.
Інга Оболдіна широко відома глядачам за картинами ” Небо. Літак. Дівчина», «Діти Арбата», «мені не боляче»і “Доктор Живаго”.
Завагітнівши, ефектна брюнетка швидко поправилася, але також швидко і схудла, завдяки правильному харчуванню і спорту. До схуднення її вага перевищував 70 кг. Параметри після: 63 кг при зрості 164 см.
дізнаємося, як схудла Інга Оболдіна. Як худла актриса?Оболдіна зізнається, що ніколи не сиділа на дієтах – не було потреби, але після годування і пологів все ж довелося. Коли вага зірки перевалила за 70 кг.
, Інга взялася за своє харчування. За словами самої Інги, худнути було непросто-відмова від солодощів і цукерок був особливо непростим, але вона впоралася. Дієта Інги Оболдиної становить тепер виключно пісна їжа: каші, риба, овочі, молочні та кисломолочні продукти.
А ось смаженого, мучного, солоного і солодкого зірка уникає. З десертів-сирок з медом і ягодами. Кількість жирів Інга теж сильно скоротила – не більше 1 чайної ложки рослинної олії в якості заправки для салатів.
А ще актриса переконана, що найкращі продукти ми вирощуємо біля будинку – ні на ринках, ні в магазинах фрукти і овочі не володіють достатнім для людини запасом мікро – і макроелементів. Спорт в житті зірки також має місце-у своєму щільному графіку зйомок вона знаходить місце для тренувань, прогулянок і спорту. Це прискорило процес схуднення, безумовно.
Приблизний раціон Інги Оболдиної на день: Сніданок: 3 варених яйця/гречана каша на воді/шматок відвареного м’яса з овочами;Перекус: фрукти;обід: риба на пару, салат зі свіжих овочів;вечеря: варена курка без шкіри, брокколі на пару, овочевий салат. Як бачимо, нічого складного, а головне – дорогого. Дієта Інги Оболдиної доступна будь-який з нас! Спробуємо?!
