ПСИХОСОМАТИКА СУТУЛОСТІ
Стаття в журналі “ELLE” листопад 2020, журнал можна купити в Ашані і Роспечаті ✅ “сутулість – для мене це сигнал розглянути відносини з найближчим оточенням. Як правило, поруч з сутулим людиною існує переважна фігура (чоловік, начальник, мама, тато), яка сприймається як небезпека. І з’являється бажання захиститися, закритися, сховатися.
Інша характерна особливість людей з неправильною поставою-брати на себе зайву або навіть чужу відповідальність (за щастя іншої людини, за рішення близького, за чиюсь смерть, за чиїсь емоції, за чужий дохід). Ось тоді і з’являється ” важка ноша на плечах, від якої хочеться зігнутися». Вставши з ліжка, розправте плечі, обов’язково посміхніться і дайте собі установку на весь прийдешній день: «я буду відкрито і прямо дивитися на своє життя, йти з високо піднятою головою, рівною спиною і усвідомлено вирішувати всі свої питання, моя відповідальність – це мої крила, чуже життя – чужа відповідальність».
ПСИХОСОМАТИКА сутулості ✅ що ще погано впливає на поставу, так це звичка залипати в телефоні, коли шия надовго витягується вперед. З точки зору психології це компенсація незадоволеності іншими сферами життя: відносинами в сім’ї, невдоволення роботою, відсутність друзів і особистих інтересів. Наскільки ви залежні, визначити складно.
Соціальні мережі давно стали звичною частиною нашого життя. Тому межі норми тут дуже розпливчасті. Але є спосіб їх не переступити-чітко встановлюйте мету і час виходу в мережу.
Наприклад, годину, щоб подивитися корисний прямий ефір. 15 хвилин на перегляд чужих сторіс. Один день на тиждень навчитеся обходитися без гаджетів взагалі, краще присвятіть його фізичним навантаженням для спини».
На які думки вас наштовхнула ця стаття? Зустрічаємося в коментарях ☺
