Рубрика: Дієта

Для чого потрібен білок? Поряд з жирами і вуглеводами він грає важливу роль в роботі організму, виконуючи наступні функції:-будівельна. Білок є основним структурним матеріалом всіх клітинних мембран. -Каталізатор. Майже всі біохімічні реакції відбуваються завдяки білку-ферменту. Наприклад, Пепсин-фермент в шлунку, що допомагає розщеплювати білок після їжі. – Рухова, тому що робота м’язів, кісток, наш загальний стан безпосередньо залежить від споживання білка. -Транспортуючий. Наприклад, гемоглобін переносить кисень через кров. -Оборонний. антитіла-це білок, що виробляється імунною системою, який допомагає виявляти патогени і боротися з інфекціями. -Гормональний. Гормон білка координує функції організму, наприклад, інсулін…

Read More

Щоб тримати вагу під контролем, важливо не переїдати. Не вживати більшої кількості калорій, ніж необхідно організму для підтримки життєдіяльності. Всі надлишки йдуть в жир: і свинячий стейк, і стиглий персик. Дієтологи нагадують: повніють не від певних продуктів, таких як картопля або хліб, а від надлишку калорій, що надходять з будь-якою їжею. Якщо переїдати щодня, зайві кілограми неодмінно відкладуться. Мало рахувати калорії. Потрібно ще й вкладатися в норму, а для цього потрібно контролювати відчуття голоду, приборкати його. Будь-які спроби заглянути в холодильник після вечері повинні відразу ж припинятися. Багато худнуть зізнаються,…

Read More

Свіжовичавлені соки містять величезну кількість вітамінів. Деякі з них особливо рекомендовані жінкам. Однак не забувайте: користь приносять тільки натуральні соки, віджаті безпосередньо перед вживанням зі свіжих плодів. Пакетовані нектари з магазину не рахуються – в них доданий цукор і багато хімічних добавок. Останні не можуть позитивно впливати на здоров’я. Навпаки, можуть порушити обмінні процеси, спровокувати розлади травлення, алергічні реакції. Соковижималка Kitfort KT-11154, 5104 отзыва4 690 ₽4 990 соковижималка BBK JC100-H073, 510 отзывов3 290 ₽3 500 соковижималка BBK JC060-H114, 010 отзывов1 440 ₽1 540 Про продавцахСвекольный сік для нервової сістемисвекла містить…

Read More

Ці, здавалося б, нешкідливі речі, які ми робимо кожен день, заважають нам залишатися красивими і стрункими, не дають ефективно скидати вагу. Мотайте на вус і вдосконалюйтеся!Ви всі звикли відкладати в довгий ящікізвічна проблема-починати з понеділка, з нового року, з 1 вересня. Чому це помилково? Задайте собі питання, «а що зміниться першого вересня”? Нічого, за винятком якихось малозначних обставин. Ваша особистість залишиться незмінною – з тим же набором якостей. А саме це важливо на шляху до успіху. Поки ви не готові всередині, ніякі зовнішні фактори не зрушать вас з мертвої точки.…

Read More

Фадєєв схуд, про що свідчать його численні фото в мережі і записи ефірів популярних телепередач. Логічно, що шанувальників зацікавило, чому, як і на скільки схуд Фадєєв, адже стрункою статурою продюсер вже давно не відрізняється – останні роки і навіть десятиліття ми звикли бачити знаменитого артиста саме таким – неймовірно чарівним, але досить огрядним. Мало хто пам’ятає його худим (хоча він таким був, дивіться на фото). Схудлий Максим Фадєєв поділився з шанувальниками своїми секретами, а також підкреслив, що бажаного результату ще не домігся, але продовжує йти до мети. Чому схуд Макс…

Read More