Найкорисніша швидкість ходьби
Оздоровча ходьба – це альтернатива спортивним дисциплінам, найкращий спосіб зберегти здоров’я. Це зміцнення м’язів, тренування серцево-судинної системи, бадьорість, здоровий колір обличчя і відмінний настрій. Секрет у техніці ходьби, швидкості та відстані, яку ми долаємо. Скільки кроків в 1 км в середньому читайте у цій статті https://rhythmsdance.com.ua/13000-krokiv-skilki-kilometriv/. Швидкість при оздоровчій ходьбі Щоб ходьба приносила максимальну користь для здоров’я, вчені визначили на основі численних тестів та показників оптимальну швидкість. Австралійські фізіологи проводили спостереження за 50 тис. чоловіків та жінок віком від 40 років та старших. Дані було опубліковано у британському журналі «Спортивна медицина». Під…
Read More