Рубрика: Продукти

Щоб скинути вагу, треба зовсім небагато— запрограмувати себе на успіх і рухатися до мети, не звертаючи. Знань потрібно мінімум— все вже давно викладено в популярній формі. Одна з таких статей є на нашому порталі— «Хочу худнути: з чого почати». Матеріал доступний за посиланням. Змінивши напрямок мислення, ви будете легше переносити тяготи дієт, а кілограми будуть йти набагато легше. Потрібно тільки захотіти і перенаправити енергію в правильне русло. Для цього послужать наступні установки. 7 установок для тих, що худнуть«запишуся в спортзал і займуся собою заради себе, а не заради чоловіка». Худнути…

Read More

Приїжджаєте з роботи пізно? Немає часу на підготовку? Тоді ця добірка для вас: 4 варіанти повноцінних прийомів їжі для дієтичного харчування. Підходять для всієї родини— ідеально у вечірній час. Пізнє повернення додому— не привід замовляти піцу або розігрівати напівфабрикати і об’їдатися. Важкі висококалорійні продукти перед сном просто не встигнуть перетравитися і підуть в жир. Лягати з порожнім шлунком— теж не найкраще рішення. Оптимально — приготувати легкий і корисний вечерю на швидку руку за 5-20 хвилин. 4 варіанти дієтичних вечерінаправильная вечеря повинна включати максимум клітковини, помірна кількість нежирного білка і мінімум…

Read More

“Я не їм після шостої години вечора” – ці слова можна часто почути від тих, хто намагається схуднути. З таким підходом до контролю за вагою не погодилися вчені, які показали, що дієта, спрямована на боротьбу з надмірною вагою, може не включати відмову від вечірнього прийому піщідіетологи, прихильники здорового харчування і просто люди, які хочуть схуднути, часто задаються питанням: як впливає на використання і засвоєння організмом поживних речовин час доби, в яке людина приймає їжу?Відповідь на нього дали результати невеликого дослідження, в якому взяли участь 41 доросла людина з надмірною вагою.…

Read More