Рубрика: Продукти

Приїжджаєте з роботи пізно? Немає часу на підготовку? Тоді ця добірка для вас: 4 варіанти повноцінних прийомів їжі для дієтичного харчування. Підходять для всієї родини— ідеально у вечірній час. Пізнє повернення додому— не привід замовляти піцу або розігрівати напівфабрикати і об’їдатися. Важкі висококалорійні продукти перед сном просто не встигнуть перетравитися і підуть в жир. Лягати з порожнім шлунком— теж не найкраще рішення. Оптимально — приготувати легкий і корисний вечерю на швидку руку за 5-20 хвилин. 4 варіанти дієтичних вечерінаправильная вечеря повинна включати максимум клітковини, помірна кількість нежирного білка і мінімум…

Read More

“Я не їм після шостої години вечора” – ці слова можна часто почути від тих, хто намагається схуднути. З таким підходом до контролю за вагою не погодилися вчені, які показали, що дієта, спрямована на боротьбу з надмірною вагою, може не включати відмову від вечірнього прийому піщідіетологи, прихильники здорового харчування і просто люди, які хочуть схуднути, часто задаються питанням: як впливає на використання і засвоєння організмом поживних речовин час доби, в яке людина приймає їжу?Відповідь на нього дали результати невеликого дослідження, в якому взяли участь 41 доросла людина з надмірною вагою.…

Read More